• About us
  • Terms and conditions
  • Privacy policy
  • Contact us
Saturday, 4 February 2023
todayhourslogo
No Result
View All Result
  • Login
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
    • All
    • কুষ্টিয়া
    • খুলনা
    • চুয়াডাঙ্গা
    • ঝিনাইদহ
    • নড়াইল
    • বাগেরহাট
    • মাগুরা
    • মেহেরপুর
    • যশোর
    • সাতক্ষীরা
    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
    • All
    • কুষ্টিয়া
    • খুলনা
    • চুয়াডাঙ্গা
    • ঝিনাইদহ
    • নড়াইল
    • বাগেরহাট
    • মাগুরা
    • মেহেরপুর
    • যশোর
    • সাতক্ষীরা
    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
No Result
View All Result
todayhours
No Result
View All Result
Home টেক নিউজ

ডিজিটাল ডিভাইস আসক্তি থেকে বাঁচবেন যেভাবে

2 months ago
in টেক নিউজ
Reading Time: 5 mins read
A A
0
ডিজিটাল ডিভাইস আসক্তি থেকে বাঁচবেন যেভাবে
4
VIEWS
Share on FacebookSend to WhatsappShare with QR Code

টেক ডেস্ক :

ডিজিটাল যুগে সবার নিত্যসঙ্গী স্মার্টফোন। অনেকের দিনের বেশিরভাগ সময়ই কাটে এই ডিজিটাল ডিভাইসে। কাজে হোক কিংবা অকাজে অনেকে এই স্মার্টফোনের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছেন। কিছুক্ষণ পরপরই নোটিফিকেশন চেক করা, টাইমলাইন দেখা, বিভিন্ন অ্যাপ চেক করা আসক্তিরই লক্ষণ।

READ ALSO

নাসা স্পেস অ্যাপস চ্যালেঞ্জ চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার ‘টিম ডায়মন্ডস’

নাসা স্পেস অ্যাপস চ্যালেঞ্জ চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার ‘টিম ডায়মন্ডস’

2 months ago
15
টুইটারে আসছে নতুন চমক

টুইটারে আসছে নতুন চমক

2 months ago
7

করোনা মহামারির সময় থেকে এ ধরনের আসক্তি ধীরে ধীরে বেড়ে চলেছে। বিভিন্ন ধরনের গবেষণায় দেখা গেছে, স্মার্টফোনের এ ধরনের প্রভাবের ফলে শারীরিক এবং মানসিক রোগের সৃষ্টি হচ্ছে। এর ফলে চোখের ওপরেও খারাপ প্রভাব দেখা দিয়েছে। যে কোনো স্বভাব তৈরি হতে প্রায় ২১ দিন পর্যন্ত সময় লাগে। সেই স্বভাব আবার ছাড়তে গেলে প্রায় একই সময়ের প্রয়োজন হয়। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক স্মার্টফোনের খারাপ প্রভাব থেকে বাঁচার উপায়।

নিজেদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য স্মার্টফোনের নেশা ছাড়ার খুবই প্রয়োজন রয়েছে। কয়েকটি নির্দিষ্ট উপায় মেনে চললে স্মার্টফোনের এই খারাপ প্রভাব থেকে বাঁচা সম্ভব।

  • স্মার্টফোন ব্যবহার করার জন্য একটি সময় সেট করতে হবে। এর জন্য অ্যালার্ম লাগানোর দরকার হলে সেটি লাগাতে হবে।
  • দিনের নির্দিষ্ট কিছু সময়ের জন্য ফোন বন্ধ করে দিতে হবে। এর ফলে নিজেদের সঙ্গে সঙ্গে ফোনও কিছুটা আরাম পাবে।
  • ফোনের নোটিফিকেশন লিমিট করে দিতে হবে। এর ফলে বার বার ফোনের সোশ্যাল মিডিয়া, মেইল অথবা মেসেজিং অ্যাপের নোটিফিকেশন আসবে না। এর ফলে বার বার ফোনের দিকে নজর যাবে না।
  • পড়ার সময় নিজেদের ফোন দূরে রাখতে হবে। এর ফলে পড়াশোনার ওপর মন বসবে।
  • ফোন বন্ধ রাখার যে নির্দিষ্ট সময় সেট করা হবে, সেই সময় সম্পর্কে বন্ধু এবং পরিবারের লোকদের বলে রাখা প্রয়োজন। যেন তারা সেই সময় ফোন অথবা মেসেজ করে চিন্তা না করে।
  • রাতে ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টা আগে ফোনের ব্যাকলাইট কম করে দিতে হবে।
  • দিনে কিছু ঘণ্টার জন্য ফোনের ডেটা অফ করে দিতে হবে অর্থাৎ ইন্টারনেট বন্ধ করে দিতে হবে। এর ফলে ফোনের ব্যাটারির সাশ্রয় হবে এবং ফোনের দিকে সহজেই নজর যাবে না।
  • কোনো মেসেজ এলেই সঙ্গে সঙ্গে রিপ্লাই করার স্বভাব পরিবর্তন করতে হবে। জরুরি ক্ষেত্রেই একমাত্র সঙ্গে সঙ্গে রিপ্লাই দেওয়া প্রয়োজন।
  • পড়াশোনা করার সময় নিজের ফোন অন্য কারও কাছে জমা রাখতে হবে। যদি নিজেদের কাছে ফোন থাকে, তাহলে বার বার সেই ফোনের দিকেই নজর যাবে।
  • কিছু সময়ের জন্য ফোনকে অ্যারোপ্লেন মুডে রাখতে হবে। এর ফলে ফোন এবং নিজেদেরও রেস্ট হবে।
ShareSendScanShare

To get all update news plz subscribe

Unsubscribe

Related Posts

নাসা স্পেস অ্যাপস চ্যালেঞ্জ চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার ‘টিম ডায়মন্ডস’
টেক নিউজ

নাসা স্পেস অ্যাপস চ্যালেঞ্জ চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার ‘টিম ডায়মন্ডস’

2 months ago
15
টুইটারে আসছে নতুন চমক
টেক নিউজ

টুইটারে আসছে নতুন চমক

2 months ago
7
নতুন ফিচার নিয়ে আসছে মেসেঞ্জার
টেক নিউজ

নতুন ফিচার নিয়ে আসছে মেসেঞ্জার

10 months ago
3
স্বাধীনতা দিবসে গুগলের ডুডলে বাংলাদেশের পতাকা
টেক নিউজ

স্বাধীনতা দিবসে গুগলের ডুডলে বাংলাদেশের পতাকা

11 months ago
11
ফেসবুক প্রটেক্টের নামে চলছে প্রতারণা, যেভাবে বাঁচবেন
টেক নিউজ

ফেসবুক প্রটেক্টের নামে চলছে প্রতারণা, যেভাবে বাঁচবেন

11 months ago
22
ফেসবুক ছাড়াও যেভাবে মেসেঞ্জার ব্যবহার করবেন
টেক নিউজ

ফেসবুক ছাড়াও যেভাবে মেসেঞ্জার ব্যবহার করবেন

11 months ago
12
Load More

POPULAR NEWS

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ

6 days ago
13
মেহেরপুরে হবে  ‘মুজিবনগর বিশ্ববিদ্যালয়’

মেহেরপুরে হবে ‘মুজিবনগর বিশ্ববিদ্যালয়’

10 months ago
136
যশোরের বাঘারপাড়ায় স্বামীকে খুন করল স্ত্রী

যশোরের বাঘারপাড়ায় স্বামীকে খুন করল স্ত্রী

10 months ago
297
যশোরের বেনাপোলে দু’গ্রুপের সংঘর্ষ, বোমা বিস্ফোরণ ও গুলি

যশোরের বেনাপোলে দু’গ্রুপের সংঘর্ষ, বোমা বিস্ফোরণ ও গুলি

10 months ago
87
দুই বান্ধবীর প্রেম, মেয়ে-মেয়ে করতে চায় বিয়ে!

দুই বান্ধবীর প্রেম, মেয়ে-মেয়ে করতে চায় বিয়ে!

11 months ago
85

EDITOR'S PICK

সেলফি তুলতে গিয়ে তরুণের মৃত্যু

সেলফি তুলতে গিয়ে তরুণের মৃত্যু

13 January, 2023
5
মালদ্বীপে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ১৬৫ বাংলাদেশি ক্ষতিগ্রস্ত

মালদ্বীপে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ১৬৫ বাংলাদেশি ক্ষতিগ্রস্ত

10 January, 2023
2
রাস্তা পার হতে গিয়ে গাড়ি চাপায় যুবকের মৃত্যু

ট্রাকচাপায় বাবা-ছেলেসহ তিনজন নিহত

13 January, 2023
7
আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য

আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য

12 January, 2023
3

About

We publish exact news all over Bangladesh. If you contribute or work with us, place contact with us on email, messenger, or call.............

Follow us

Categories

  • অন্যান্য
  • আন্তর্জাতিক
  • কুষ্টিয়া
  • খুলনা
  • খুলনাঞ্চল
  • খেলাধুলা
  • চাকরি
  • চুয়াডাঙ্গা
  • ঝিনাইদহ
  • টেক নিউজ
  • নড়াইল
  • বাগেরহাট
  • বাংলাদেশ
  • বিনোদন
  • মাগুরা
  • মেহেরপুর
  • যশোর
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • সাতক্ষীরা
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

Recent Posts

  • নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ
  • ট্রাকচাপায় বাবা-ছেলেসহ তিনজন নিহত
  • সেলফি তুলতে গিয়ে তরুণের মৃত্যু
  • আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য
  • About us
  • Terms and conditions
  • Privacy policy
  • Contact us

© 2021 Today Hours - All rights reserved by Today Hours

No Result
View All Result
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য

© 2021 Today Hours - All rights reserved by Today Hours

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In