• About us
  • Terms and conditions
  • Privacy policy
  • Contact us
Saturday, 4 February 2023
todayhourslogo
No Result
View All Result
  • Login
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
    • All
    • কুষ্টিয়া
    • খুলনা
    • চুয়াডাঙ্গা
    • ঝিনাইদহ
    • নড়াইল
    • বাগেরহাট
    • মাগুরা
    • মেহেরপুর
    • যশোর
    • সাতক্ষীরা
    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
    • All
    • কুষ্টিয়া
    • খুলনা
    • চুয়াডাঙ্গা
    • ঝিনাইদহ
    • নড়াইল
    • বাগেরহাট
    • মাগুরা
    • মেহেরপুর
    • যশোর
    • সাতক্ষীরা
    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    ঝিনাইদহে পানিতে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    মাগুরায় র‍্যাবের দুই সদস্যসহ তিনজন নিহত

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    সাতক্ষীরায় আওয়ামী লীগ নেতার স্ত্রী গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    যশোরে জামায়াতের সম্পাদকসহ নয় সদস্য গ্রেপ্তার

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    কুষ্টিয়ায় যুবককে হত্যায় ৩ জনের যাবজ্জীবন

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    যশোরে বিস্ফোরণ ঘটিয়ে নগদ টাকা-স্বর্ণ লুট, আহত ২

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    রাত থেকে শুরু মোংলা বন্দরসহ সারাদেশে নৌ-শ্রমিকদের কর্মবিরতি

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    যশোরে জুট মিলে আগ্নিকাণ্ডে দগ্ধ ১, ক্ষতি শত কোটি টাকা

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

    কাল যাবেন প্রধানমন্ত্রী, বর্ণিল সাজে সেজেছে যশোর

  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য
No Result
View All Result
todayhours
No Result
View All Result
Home স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

শীতে ডিম খাওয়ার যত উপকার

2 months ago
in স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
Reading Time: 4 mins read
A A
0
শীতে ডিম খাওয়ার যত উপকার
2
VIEWS
Share on FacebookSend to WhatsappShare with QR Code

স্বাস্থ্য ডেস্ক :

শীতে সুস্থ থাকার জন্য শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার পাশাপাশি উষ্ণ থাকাও জরুরি। ডিম এই দুটি জিনিস তৈরি করতে বেশ কাজ করে। এতে কয়েক ধরনের ভিটামিন, মিনারেল এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যার ফলে একে সুপারফুডও বলা হয়।

READ ALSO

যে পুরুষকে বিয়ে করলে আপনার জীবন শেষ

যে পুরুষকে বিয়ে করলে আপনার জীবন শেষ

2 months ago
2
শীতের নানা সমস্যায় যা করবেন

শীতের নানা সমস্যায় যা করবেন

2 months ago
1

আপনি যদি প্রতিদিন একটি করে ডিম খাদ্য তালিকায় রাখেন তবে শীতকালে এটি আপনার জন্য ওষুধ হিসাবে কাজ করতে পারে। জেনে নিন শীতে প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে কী কী সুবিধা পাওয়া যায়।

ভিটামিন ডি পাবেন

ডিকিন ইউনিভার্সিটির ইনস্টিটিউট ফর ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি অ্যান্ড নিউট্রিশন (আইপিএএন) এর গবেষকরা জানিয়েছেন, ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রতিদিন একটি ডিম খেলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ হতে পারে। একটি ডিমে ৮.২ এমসিজি ভিটামিন ডি থাকে।

ডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ

স্বাভাবিক ভাবেই ডিমে প্রোটিন বেশি থাকে। একটি মাঝারি আকারের ডিমে ৬ গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিন থাকতে পারে। প্রোটিন শরীর দ্বারা অ্যান্টিবডি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়। এর পাশাপাশি ডিম খেলে মাংসপেশির দুর্বলতাও দূর হয়। এমন পরিস্থিতিতে শীতের দিনে ডিম খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

কোলেস্টেরল কমাতে পারে

ডিম খাওয়ার পরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এর ফলে রক্তে খারাপ কোলাস্টেরল এলডিএলের পরিমাণ আপনা আপনিই কমে যাবে। যার ফলে হার্ট অ্যাটাক-সহ মারাত্মক হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে যাবে।

জিঙ্কের ঘাটতি দূর করে

ডিমে জিঙ্ক থাকে। এটি একটি খনিজ। যার বৈশিষ্ট্য রয়েছে শীতে বা ফ্লুর মতো সাধারণ ঠান্ডাজনিত অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত অনেক ওষুধ এই কারণে জিঙ্ক দিয়ে সুরক্ষিত।

বিদ্র: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

ShareSendScanShare

To get all update news plz subscribe

Unsubscribe

Related Posts

যে পুরুষকে বিয়ে করলে আপনার জীবন শেষ
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

যে পুরুষকে বিয়ে করলে আপনার জীবন শেষ

2 months ago
2
শীতের নানা সমস্যায় যা করবেন
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

শীতের নানা সমস্যায় যা করবেন

2 months ago
1
করোনা প্রতিরোধে প্রতি বছরই টিকা প্রয়োগের ইঙ্গিত
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

করোনা প্রতিরোধে প্রতি বছরই টিকা প্রয়োগের ইঙ্গিত

10 months ago
4
পর্ন ভিডিও কি আপনার দৈনন্দিন আচরণে প্রভাব ফেলে!
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

পর্ন ভিডিও কি আপনার দৈনন্দিন আচরণে প্রভাব ফেলে!

10 months ago
16
রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর রোজা
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর রোজা

11 months ago
29
মাইক্রোপ্লাস্টিক ঢুকছে মানুষের রক্তে
স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

মাইক্রোপ্লাস্টিক ঢুকছে মানুষের রক্তে

11 months ago
29
Load More

POPULAR NEWS

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ

6 days ago
13
মেহেরপুরে হবে  ‘মুজিবনগর বিশ্ববিদ্যালয়’

মেহেরপুরে হবে ‘মুজিবনগর বিশ্ববিদ্যালয়’

10 months ago
136
যশোরের বাঘারপাড়ায় স্বামীকে খুন করল স্ত্রী

যশোরের বাঘারপাড়ায় স্বামীকে খুন করল স্ত্রী

10 months ago
297
যশোরের বেনাপোলে দু’গ্রুপের সংঘর্ষ, বোমা বিস্ফোরণ ও গুলি

যশোরের বেনাপোলে দু’গ্রুপের সংঘর্ষ, বোমা বিস্ফোরণ ও গুলি

10 months ago
87
দুই বান্ধবীর প্রেম, মেয়ে-মেয়ে করতে চায় বিয়ে!

দুই বান্ধবীর প্রেম, মেয়ে-মেয়ে করতে চায় বিয়ে!

11 months ago
85

EDITOR'S PICK

বিভিন্ন দেশের চাপেই ইয়াহিয়া খান বঙ্গবন্ধুকে মুক্তি দিয়েছিলেন

বিভিন্ন দেশের চাপেই ইয়াহিয়া খান বঙ্গবন্ধুকে মুক্তি দিয়েছিলেন

10 January, 2023
4
মালদ্বীপে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ১৬৫ বাংলাদেশি ক্ষতিগ্রস্ত

মালদ্বীপে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ১৬৫ বাংলাদেশি ক্ষতিগ্রস্ত

10 January, 2023
2
আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য

আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য

12 January, 2023
3
রাস্তা পার হতে গিয়ে গাড়ি চাপায় যুবকের মৃত্যু

ট্রাকচাপায় বাবা-ছেলেসহ তিনজন নিহত

13 January, 2023
7

About

We publish exact news all over Bangladesh. If you contribute or work with us, place contact with us on email, messenger, or call.............

Follow us

Categories

  • অন্যান্য
  • আন্তর্জাতিক
  • কুষ্টিয়া
  • খুলনা
  • খুলনাঞ্চল
  • খেলাধুলা
  • চাকরি
  • চুয়াডাঙ্গা
  • ঝিনাইদহ
  • টেক নিউজ
  • নড়াইল
  • বাগেরহাট
  • বাংলাদেশ
  • বিনোদন
  • মাগুরা
  • মেহেরপুর
  • যশোর
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • সাতক্ষীরা
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা

Recent Posts

  • নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে পুলিশ সুপারের শীতবস্ত্র বিতরণ
  • ট্রাকচাপায় বাবা-ছেলেসহ তিনজন নিহত
  • সেলফি তুলতে গিয়ে তরুণের মৃত্যু
  • আবারও বেড়েছে বিদ্যুতের মূল্য
  • About us
  • Terms and conditions
  • Privacy policy
  • Contact us

© 2021 Today Hours - All rights reserved by Today Hours

No Result
View All Result
  • হোম
  • আন্তর্জাতিক
  • বাংলাদেশ
  • খুলনাঞ্চল
  • শিক্ষা
  • চাকরি
  • স্বাস্থ্য-চিকিৎসা
  • টেক নিউজ
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অন্যান্য

© 2021 Today Hours - All rights reserved by Today Hours

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In